Kepek hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilen, beyaz ve gri cilt pullarının saç derisinde ya da saçın üzerinde görünmesine neden olan, yaygın bir oluşumdur. Yapılan çalışmalar, kepeğin toplumda görünme oranının %50 olduğunu gösterir. Farklı bir şekilde ifade edersek her iki kişiden birinde kepek oluşumu görülebilmektedir.
Kepek Neden Oluşur?
Cilt kendisini sürekli olarak yenilemektedir. Başka bir ifadeyle altta yeni hücreler oluştukça, üstteki ölü hücrelerde dışarı atılır. Normalde, ölü hücreler yıkanırken su ile dökülür ve gözle görülmez. Fakat herhangi bir nedenden dolayı ölü derilerin saç köklerinde birikmesi kepek oluşumuna sebebiyet verebilmektedir. Mevsim değişikliği, cilt rahatsızlıkları, yağ dengesinin bozulması, yanlış ürün kullanımları, genetik nedenler gibi birçok etkene bağlı gelişen kepek oluşumuna;
- Seboreik dermatit
- Düşük bağışıklık sistemi
- Yetersiz beslenme
- Ani sıcaklık değişimleri
- Aşırı kuru veya aşırı yağlı cilt
- Yoğun stres faktörü
- Gibi etkenlerde zemin hazırlayabilmektedir.
Kepek ile ilgili Neler Yapabiliriz?
Kepek oluşumuna karşı bakım desteği sunmak için uygun aktifler içeren doğru bir şampuan seçimi önemlidir. Bu şampuanı destekleyen diğer saç bakım ürünleriyle yapılan düzenli saç bakımı ile kepek oluşumunun önlenmesine ve kontrol altına alınmasına yardımcı olabilirsiniz. Bununla birlikte;
- Saçlarınızı haftada 3 kez yıkmanız yeterli olup, sık duş alma ihtiyacı duyuyorsanız saçlarınız dışında sadece vücudunuzu yıkayabilirsiniz.
- Stres kepeklenmenin başlıca nedenleri arasında yer almaktadır. Stresli anlarda öfke kontrolünü sağlamaya çalışarak endişe düzeyinizi düşürmeye çalışın.
- Saçlarınızı gün aşırı taramaya özen gösterin.
- Güneş ışığının kepek oluşumuna olumlu etkilerinden dolayı uygun saatlerde kafa derinizin güneş almasına zemin hazırlayın.
- Saçların yıkanması esnasında sabun ve şampuan kalıntılarını yok etmek için iyice duruladığınızdan emin olunuz.
- Saç için tercih ettiğiniz ürünlerin seçiminde dikkatli dikkatli davranın.
- Saçların hava almasına olanak sağlayınız.
- Yeterli miktarda su içiniz.
- Dengeli beslenmeye özen gösteriniz.
- Egzersiz ve spora önem veriniz.
- Isıl işlemlerden sakınmaya çalışınız.
- Cilt için kullanımının yanı sıra saç ve saç derisine olumlu etkileri ile bilinen hindistan cevizi yağını kepeğe karşı bakım desteğinde kullanabilirsiniz. Saç derisine duştan 1 saat önce yapılacak masaj sonrası ılık su ile saçlarınızı durulayabilirsiniz.
